뜨거운 여름, 더위를 이기는 쉬운 방법 5가지!
뜨거운 여름, 더위를 이기는 쉬운 방법 5가지! 1. 시원한 물 활용하기 더운 여름철에는 땀을 많이 흘려 수분 손실이 심각해질 수 있습니다. 탈수 증상을 예방하기 위해서는 물을 자주 마시는 것이 중요합니다. 물뿐만 아니라 시원한 음료나 아이스크림도 수분 보충에 도움이 됩니다. 또한, 얼음팩이나 시원한 수건을 목이나 이마에 대거나 찬물로 샤워하면 체온을 낮추는 데 효과적입니다. 2. 햇빛 차단하기 … Read more